嫁と犬と僕と

何気ない日々を書き綴ります。

【茹で料理を簡単に】時短かつ栄養保持ならやるしかない?

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へ、ようこそ

 

今日はブロッコリーと卵を一気に蒸す方法を伝授

健康オタクな私の平日の晩御飯は

キャベツ、ブロッコリー、卵、納豆、水

をベースとしています。

(休日は普通に食べる)

 

その中の

ブロッコリー

及び

「卵」

を一気に

しかも栄養を逃がさずに

調理できるものを探し続けて

アマゾンで

見つけたものがこれ!

 

商品

ANABAS ゆで玉子名人

 手順をざっくり説明

水入れ

付属の計量カップを1カップ

流し込みます。

 

卵の写真

1段目に卵を乗せます
 

2段目の写真

 2段目の土台を作り・・・

 

ブロッコリーを乗せた写真

2段目にブロッコリーを乗せて

蓋をします。

 

スイッチの写真

つまみを10分に設定

そして待つ

 

完成の写真

 完成(´ω`)!

卵の写真

卵も良い感じ

伝わるかな?笑

 

晩御飯の写真

我が家の晩御飯

貧相?

土日はがっつり食べてますので。。。笑 

 

 

 

ブロッコリーは蒸さないと勿体ないです

そう言える以下の2つの理由

  • 茹でると栄養がダダ洩れ
  • 蒸す方が時短になる

それに気づいて今回の商品を買いました。

確かにブロッコリーって茹でると煮汁が変色

していますよね?

ゆで汁でキッチンが汚れる上に栄養が漏れて

しまっているって今まで勿体ない事してたなーと

思っちゃいますね。

 

あと、実は1段のものも買っていたのですが

卵&ブロッコリーをしようとすると

一気に調理出来なかったので今回の商品を

買いました。

結果我が家のレギュラー家電になりました(^^)

 

ダイエットになる?

 正直この生活をしだしてから

痩せました。

なんせ晩御飯が

ですからね。

痩せますわね。

 

ただ平日の晩御飯だけそうしているだけで

 

平日のお昼ご飯は玄米おにぎり

と、炭水化物っぽいものは食べております。

 

 

土日はランチでかつ丼やら牛丼やら

炭水化物を食べています

たぶんそれがないと続かない

ちなみに小麦粉で作られる

  • パスタ
  • パン
  • うどん
  • ピザ
  • その他諸々

は避けています。

 

でもお米が食べられるルールにしているので

苦じゃありません。

 

 

慣れですよ。

慣れ。

ハイ(オナカスイタ)

ダイエットについて思うこと

ダイエット目的で食生活を見直す方

が多いと思うのですが

食事を気を付けると痩せる以外にも

  • 朝の目覚めが良い
  • 午後眠くなりにくい
  • 生活習慣病予防
  • 仕事がはかどる

などあらゆる面でメリットがあるし

実感しました。

痩せたのはおまけみたいなものでした。

 

最後にお知らせ

とまぁ長々とお話しさせて

いただきましたが

自ら実店舗やらネットやら色々回って

見つけ出したのがこの商品です(^^)

これからの活動の一助にもなりますので

下記リンクから商品購入していただけると

嬉しいです。

ご清聴ありがとうございました(^^)